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Kirtan Kriya

Practicar Kundalini Yoga te cambiará la vida.
By Naomi Newlan
27/07/2023

Mediante el mantra, el mudra y la visualización, llegamos a ver cómo los sonidos Sa, Ta, Na, Ma entran por el chakra de la coronilla y salen por el tercer ojo trazando una forma de L. Conectamos estos sonidos a mudras —cierres energéticos de los dedos— y así con cada sonido…

Sa, pulgar e índice se tocan.
Ta, pulgar y dedo corazón se tocan.
Na, pulgar y anular se tocan.
Ma, pulgar y meñique se tocan.
Sa, Ta, Na, Ma es el mantra del renacimiento.

Según un estudio de la Universidad de California, los pacientes que practicaron yoga 12 minutos al día durante nueve semanas mejoraron su memoria a corto plazo, redujeron el insomnio, prolongaron los telómeros de sus cadenas de ADN en un 43%, activando así un proceso de antienvejecimiento, y mejoraron el flujo sanguíneo al cerebro. Además, ¡relajó el sistema nervioso del personal sanitario!

Otros benefificios que aporta:

  • Equilibra los elementos del organismo.
  • Alivia la depresión.
  • Genera un efecto calmante.
  • Mejora la capacidad de concentración.
  • Potencia el funcionamiento ejecutivo.
  • Equilibra los hemisferios cerebrales.
  • Promueve una energía clara.
  • Alivia los dolores de cabeza.
  • Disminuye los genes inflamatorios.
  • Elimina los bloqueos mentales subconscientes mediante el poder de los sonidos primarios.
  • Genera sensación de armonía.
  • Aumenta la proyección del campo electromagnético.
  • Potencia la intuición.

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